《林氏美步美体法》

　　减肥是女性永恒不变的话题，但减肥过程中的辛苦又令很多女性望而却步。在日本东京大学攻读体育健康科学专业博士学位的林芊伊，结合自己多年的健身经验，推出了《林氏美步美体法》一书。她从改变走路方式入手，将瘦身所需的运动和技巧融入最普通的日常生活当中，其特点是安全、简单、易行，是一种人人可以坚持锻炼的健康瘦身法，特别适合于缺乏锻炼时间的现代白领。

　　林芊伊是最早将“内脏脂肪”这一概念带入中国的学者之一。如果有个人外表看起来并不胖，只能说明他的体脂肪正常，但并不代表他没有肥胖问题，因为内脏脂肪是否肥胖，是从外表看不出来的。内脏脂肪偏高一种隐藏性肥胖，会造成心血管疾病、糖尿病等代谢综合症。比较典型的佐证就是，一项研究表明，从2000年到2003年，35-64岁人群中死于心血管疾病的比例，中国是22%，美国只有12%，而人们通常认为美国的肥胖问题远比中国严重，这就是内脏脂肪在作祟。

　　《林氏美步美体法》每天三个动作短短六分钟,21个形体动作,28天的美体计划融入了中国的武术气功、瑜伽、芭蕾、拉丁舞等元素，可谓博采众家之长.美步法不仅可以达到美体、瘦身的效果，还可以提升人的内在气质，让人由内而外健康美丽。